ぷりぷり肌のススメ

佐藤君にも「肌が綺麗だ」と褒めてもらえるので、自分のパーツの中では自信が持てるところではあるんですが、おかげさまで自分の結婚式の時でさえ、テカリを押さえるプレストパウダーだけでOKな私♪（あれっ、自慢っぽい！？）
肌に使うコスメは、回し者か！ってくらい友達に勧めたりするものがあるんですが、今日は体の中から・・・。
三十路突入した頃に、ジムのインストラクターさんに薦められた（というかジムで試供品配ってた）ことで気休めに健康管理の一つとして始めたのがこれ。

アミノコラーゲン 詰め替え用 214g
	おすすめ平均 若返りました。 非常に飲みやすい 髪しっとり艶やか 肌がしっとり お肌ぷりぷり Amazonで詳しく見る

 

 

密封瓶 0.5L角　￥945 最初はスティックタイプを飲んでたんですが、高くつくので一缶買って会社に常備。 今は詰め替え用を買って、密閉瓶に入れてます。見た目的にも綺麗だし、アミコラの缶って海の近くだと密閉率足りなくてすぐに湿気って粉が固まる・・・。

沖縄へ来る時にやめてたこともあったんだけど、日焼けで自分的にあかんやろー！って肌になったので、再開したんですが、アマゾンで見つけてからはアマゾンで買ってます（ドラッグストアで買うより安いんだもの）。
やめると、どんだけ効果があったか思い知らされる一物です。乾燥肌の人には特におすすめ。目、口の周りがかさつかなくなるし、冬場は腕とかお腹に粉吹く（黒いパンツ履くと、肌からはがれた粉がついてよくわかるんだよね）のもなくなります。

あと何年かは20代に見られていたい気もするので（笑）続けて行きます。アトピー肌の弟も飲んでます。
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ぴかぴかネイルのススメ

沖縄でゆるーりと暮らしてる私は、普段すっぴん＆メガネ生活してます。
なので、那覇や北谷などへの急なお出かけの時に、男の子のようにチャチャッと仕度が出来ないんです・・・。
普段からやっとけよ！ってことなんでしょうが、まぁ、化粧はファンデを使ってないのでアイメイクで立派に化粧顔にはなれるんですが、ネイルまでは手が回らず・・・（塗っても自炊生活であっという間にハゲるし）

最近こんな商品と出会ってから、ちょっとラクさせてもらってます。

クリスタルネイル 売り上げランキング : 409 アマゾンで見つけたんですが、ちゃちゃっと爪をググッと押し付けるように磨くと、それこそ5分もかからずにピカピカの爪が完成！革の棒に研磨粉をつけて磨くのがあったじゃないですか。あれくらいの仕上がりにあっさりとなってくれます。 車の信号待ちで十分出来上がります。東京でも、電車の待ち時間にコソコソやったり（笑）超カンタン、おすすめです！ Amazonで詳しく見る

ちなみに、これで磨いた後にマニキュア塗ると、サロンで縫ってもらったみたいに完璧なネイルが出来ます！
ペディキュアはこれで磨いた後に塗ると、持ちが違いますよ♪
表面の凹凸を滑らかにしてくれるせいか、シールタイプのネイルもしっかり張り付いて、はがれにくくなります。
・・・続く・・・他の遠恋の話はこちらから→Ranking

ヨガのススメ

沖縄へ来るまでは、毎日通勤電車に乗って、帰りはタクシーな生活でした。
座りっぱなしの仕事だから、都会人らしく深夜のジムへ行ったり（風呂代わり！？）、友達と喋りながら駒沢公園を競歩したり・・・運動不足でいることすらかっこ悪いこと、自己管理は大事！と、忙しいからこそそんなことを心がけてまして。

沖縄へ来て、いつでも散歩できるような時間の過ごし方をするようになったら、びっくりするほど健康管理を怠るようになって、ものすごく体力が落ちたんですよね。車の生活で、東京にいたときより全然歩かなくなったし。

そこで友人に誘われ、月一回のヨガのワークショップに参加するようになったんですが、一度やったら体が伸びる感じが気持ちよくて、自主的に買ったのがこのDVDとヨガマット。

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~
	綿本彰 NHKソフトウェア 2004-06-16 売り上げランキング : 338 おすすめ平均 買ったはいいが、初心者にはかなりキツい。初心者なら、志が高い人向けで、私のようなグータラには続かなかった・・・ Amazonで詳しく見る

リージェント・ファーイースト ヨガピラテスマット ￥1,570　　DVDと一緒に買ったけど、安くて使い勝手がよくて、ヨガ以外にも縁側や畳での昼寝用マットにも使える（むしろ愛用してるｗ）。 Amazonで詳しく見る

そこでリベンジとばかりに『初級』というキーワードを加えて、アマゾンで購入したのがこれ。

ヨガ・ベーシックス ~ストレス解消編~
	マック久美子 　コロムビアミュージックエンタテインメント 2006-05-03 売り上げランキング : 631　おすすめ平均 これ、映像も綺麗で見てるだけで癒される感じで、最初は見惚れてぼーっとしてたんですが、動きもゆっくりで体勢もラク。なのに体がすっきりしてよいです。気合入れて「やるぞ！」ってならずとも、BGM的に流してるとなんとなく一緒にやってるという感じ。 一度マットを洗濯中にやって、畳でつるっと滑って股が裂けるかと思った（笑）　　　Amazonで詳しく見る

このシリーズ、すっかり気に入りまして、次に買ったのがこれ。

 

 

	パワー・ヨガ ~初級編~ コロムビアミュージックエンタテインメント 2005-11-23　売上ランキング : 2237 おすすめ平均 やってみたら、意外にきつくて断念・・・。「パワー」って響きが効きそうで惹かれるんですが、そこまでのパワーはなかった模様・・・ Amazonで詳しく見る

で、結局次はこれを買いました。

ヨガ・ベーシックス ~ストレス解消編~ マック久美子 同じシリーズものなんですが、一番のお気に入り。やっぱり映像も癒し系なんですが、他のは1時間ぐらいのフルコースだったのが、部分別で20分ごとになってたりして、ちょこっとっていう時でもやりやすい！ 東京にいた時に買ってればよかったなぁ。 Amazonで詳しく見る

ぶっちゃけ沖縄に来て、２～３ヶ月でだいぶ太ったんですが、ヨガのおかげなのか、全然運動してない（むしろ動いてない）のに、体型キープできてて、水着になるのがそれほど抵抗なくいられるんですよね～。

精神的にもとてもリラックスできて、『死体のポーズ』（右の画像みたいな、だらーんと仰向けになる『休め』のポーズ）のまんま、すーっと眠れちゃったりします。（おかげでワークショップで「終わりましたよ～！」って周りに起こされるようになってしまった・・・恥）

ほんと、私は結構なヘビースモーカーなんで、最初の頃はポーズによっては咳き込んだりしてたんですけど、やってくうちに呼吸法のせいか、肺がクリーンになった気がします（笑）
男の人でも参加者多いです、ぜひやってみてほしい～！！！
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